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Datum der Veröffentlichung: August 2023
Wir freuen uns auf den Sommer, die Sonne und eine wohlverdiente Auszeit – doch wenn er endlich da ist, verwandelt sich die Vorfreude schnell in Stress, denn der Urlaub und die Feriencamps müssen organisiert werden und vor den Ferien ist stets viel Arbeit zu erledigen. Dadurch fühlt man sich schnell schon zu Beginn des Sommers müde und erschöpft!
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie wichtig die geistige Gesundheit ist? Wir messen ihr oft nur wenig Bedeutung bei – doch wenn man älter wird, verändert sich das Gehirn in vielerlei Hinsicht und sollte durch richtige Ernährung und Training unterstützt werden.
Einer Studie zufolge nehmen das Volumen und Gewicht des Gehirns mit dem Alter ab – und zwar ab dem 40. Lebensjahr um etwa 5 % alle zehn Jahre.
Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, denn Ihr Gehirn fit zu halten, ist einfacher, als Sie denken.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit unterstützen können.
Sport wie Aerobic, Krafttraining und sogar Yoga können zur mentalen Stärke beitragen. Studien zeigen, dass aktive Menschen eine höhere Menge an Gehirnproteinen aufweisen, die die Verbindungen zwischen den Neuronen verbessern und dadurch das Gedächtnis und die kognitive Leistungsfähigkeit steigern.
Ob Puzzle-, Rätsel- oder Wortspiele – Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Denksport die Verbindungen zwischen den Nervenzellen stärken, die mentale Geschwindigkeit erhöhen und das Kurzzeitgedächtnis verbessern kann.
Dieses Hobby ist nicht nur gut für Ihr Gehirn, sondern fördert zudem die Entspannung und kann Ihre Stimmung heben!Wussten Sie, dass sich Stress auch auf Ihr Gehirn auswirkt? Eine Studie über einen Zeitraum von fünf Jahren ergab, dass ein Anstieg des Cortisolspiegels im Speichel (ein Indikator für Stress) das Volumen des Hippocampus im Gehirn verringert. Dieser Teil des Gehirns spielt eine wichtige Rolle für die Lern- und Gedächtnisleistung.
Bestimmte Nähr- oder Mineralstoffe tragen dazu bei, die normalen Funktionen des Gehirns aufrechtzuerhalten – so zum Beispiel:
Das chemische Element Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der für verschiedene biochemische Prozesse im menschlichen Körper unerlässlich ist.
Nach Angaben der EFSA hat Magnesium einen Einfluss auf sehr viele Funktionen in unserem Körper und Gehirn und kann daher helfen, unsere Gesundheit zu erhalten!
Magnesium ist in verschiedenen Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Vollkornprodukten, grünem Blattgemüse und einigen Fischsorten enthalten. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen erhältlich.
Möchten Sie wissen, welche 4Life-Produkte Magnesium enthalten? Werfen Sie einen Blick darauf!
Brahmi ist auch als Bacopa monnieri bekannt und ein pflanzliches Ergänzungsmittel, das aus einer traditionellen indischen Heilpflanze gewonnen wird. Diese wird seit Jahrhunderten in der Ayurveda-Medizin verwendet, um die kognitiven Funktionen zu verbessern und das geistige Wohlbefinden zu fördern. Brahmi ist reich an leistungsstarken Antioxidantien und unterstützt die Gesundheit des Gehirns, indem er oxidativen Stress und Entzündungen reduziert.
Studien deuten darauf hin, dass Brahmi die Denkleistung, das Lernen und die Konzentration verbessern kann. Deshalb ist das Mittel besonders bei Studierenden sowie Personen beliebt, die geistige Klarheit suchen. Zudem gilt es als Adaptogen, das dem Körper hilft, Stress und Ängste zu bewältigen.
Wussten Sie, dass Transfer Factor ReCall™ unter anderem den Inhaltsstoff Brahmi enthält? Werfen Sie einen Blick darauf:
Wussten Sie, dass dieser Extrakt aus einer der ältesten Baumarten der Erde gewonnen wird? Dieser Extrakt stammt aus den Blättern des Ginkgobaums, der seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird und aufgrund seines potenziellen gesundheitlichen Nutzens weltweit beliebt ist.
Zu den Hauptbestandteilen des Ginkgoextrakts zählen Flavonoide, die antioxidativ wirken und die Zellen vor oxidativen Schäden schützen können.
Ginkgoextrakt wird häufig mit der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten in Verbindung gebracht, da er das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen stärken soll.
Einige Studien deuten darauf hin, dass er bei der Reduzierung des altersbedingten kognitiven Abbaus helfen und die Gesundheit des Gehirns unterstützen kann.
Nutzen Sie die potenziellen Vorteile von Ginkgoextrakt, um eine bessere Durchblutung, das kognitive Wohlbefinden und Ihre allgemeine Vitalität zu fördern.
Dies sind einige Produkte, die Ginkgoextrakt enthalten:
Wussten Sie, dass Vitamin C die normale Funktion des Nervensystems und die normale psychische Funktion unterstützt? Zudem trägt es zu einer Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung, zum Schutz der Zellen vor oxidativer Belastung und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Wenn man sich dies vor Augen führt, wird klar, wie wichtig es ist, Vitamin-C-reiche Früchte wie Kiwis, Himbeeren und Orangen in die Ernährung aufzunehmen!
Die RioVida™-Formel von 4Life kombiniert Vitamin C mit Säften aus Früchten wie blauen Trauben, Heidelbeeren und Açai!
Zudem haben wir diesen erstaunlichen Inhaltsstoff in einige andere Produkte aufgenommen, so zum Beispiel:
Lassen Sie sich die Chance nicht entgehen, Ihre geistige Gesundheit zu trainieren und einen wohlverdienten erfrischenden Sommer zu genießen!
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